Por Lizbeth Álvarez Martínez, Instructora deportiva y periodista
Las mujeres que desarrollan las capacidades del movimiento —la coordinación, la orientación espacio-temporal, el equilibrio, la estructuración del esquema corporal, el conocimiento y control del propio cuerpo, la fuerza y resistencia musculares, la resistencia cardio-respiratoria, la velocidad, la flexibilidad y la agilidad— es una persona más competente para cualquier situación vital.
Estas cualidades se desarrollan a través de la práctica físico-deportiva. Además, el deporte aporta libertad de movimiento corporal, estimula el abandono del espacio privado doméstico y facilita las relaciones personales y sociales. En definitiva, empodera a las mujeres de todas las edades.
Desde hace más de 12 años, en High Impact existe un grupo de mujeres que practican distintas rutinas deportivas: Baile, Step, Fit Jump, Fit Ball, hasta baile sensual y erótico.
Cada una de las integrantes y las que se suman poco a poco, se les designa el nombre de un animal. Por ejemplo: Emilia es una mariposa, ella diseño el dibujo y le puso una frase positiva “Si te caíste ayer, ponte de pie hoy y motívate”, la cual la grita durante la clase para motivarse y la comparte con el resto del equipo.
Pero además, no solamente se imparte la activación física, también hay teoría durante el entrenamiento. Se citan breves textos o frases de escritoras para reflexionar. Se ha hablado de la desmitificación del amor romántico, citando a la escritora Coral Herrera. Las claves feministas de la maestra Marcela Lagarde y de los Ríos, entre otras.
Cabe destacar que entre las mismas aliadas deportivas existe un círculo de lectura, es decir, se les prestan libros de escritoras para que se lo lleven a su casa y lo devuelvan cuan lo hayan terminado y se reflexiona sobre el mismo.
Es así, la mezcla entre la actividad deportiva y la teoría que se imparte en High Impact Liz Studio. Todas son bienvenidas.
«La lectura es para la mente lo que el ejercicio es para el cuerpo».
